ENTRENAMIENTO SALUDABLE DE RESISTENCIA
En Educación Física hemos desarrollado una unidad didáctica de Resistencia. Además de mejorar la condición física a nivel general y la resistencia aeróbica, también hemos intentado trabajar la capacidad de correr en grupo y de correr a ritmo constante. Además con el entrenamiento regular de resistencia perseguimos la mejora del alumnado en su capacidad de esfuerzo y sus ganas de superación, así como mejorar su autoestima, a través de sentir su mejora y los logros alcanzados.
Todo ello lo hemos aplicado en una sesión de Educación Física en la que salimos a correr por los alrededores del colegio. Fuimos en grupo hasta el parque de los Tapices de Goya y también visitamos el parque de los Caprichos de Goya. En total recorrimos 3'5 Km. La experiencia fue muy positiva con todos los grupos. Las sesiones se desarrollaron en un ambiente muy distendido y el alumnado respondió muy bien al reto. Como premio, nos comimos unas mandarinas y unos plátanos, para darle un toque más saludable, si cabe, al entrenamiento.
Nos sirvió también para preparar el examen de resistencia y para introducir una propuesta de hábito saludable para el tiempo libre, que pueden compartir con otr@s compañer@s.
Os dejo un enlace con las fotos de la actividad. Aunque la calidad de la cámara de mi teléfono no es muy buena, hay muchas fotos muy chulas, espero que os gusten y guardéis un buen recuerdo de la experiencia: FOTOS ENTRENAMIENTO SALUDABLE DE RESISTENCIA
